Meine Leistungen

01.

Kurse

Vor der Anmeldung berate ich Sie gern, welcher Kurs am besten zu Ihnen passt. 

Bei Bedarf biete ich alle Entspannungskurse auch für Einzelpersonen an. Bitte sprechen Sie mich auch dazu gern an.

Die Benutzung der Matten, Decken, Kissen während der Kurse etc. ist im Preis inbegriffen.

Die Kurse finden mit maximal 6 Teilnehmern statt.

nach J. H. Schultz und B. Hoffmann

 

Erreicht werden soll die von der eigenen Person (=autogen) verinnerlichte Entspannung/Abbau von Überspannung und Stärkung des Gleichgewichts zwischen An- und Entspannung zum Aufbau mentaler und körperlicher Gesundheit.

 

 

 

 

Kurse  

10 Einheiten á 75 min 

Mi - 10.00 Uhr – 11.15 Uhr

Mi - 17.45 Uhr – 19.00  Uhr

 

120,00 Euro

Für Erholung und Entspannungserleben während der Mittagspause

 

Elemente des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskelentspannung und Yoga Nidra bilden eine Einheit für Ihre

Kurzentspannung.

 

Kurse

fortlaufend

Mi/Do

12.15 Uhr – 12.45 Uhr

​6,00 Euro (30 Min.)

50,00 Euro (10x)

nach E. Jacobson

 

 

 

Angestrebt wird eine Verminderung der Anspannung der Muskulatur des Körpers und das Erlernen von Schnellentspannung in Stresssituationen.

 

 

 

 

 

Kurse

10 Einheiten á 75 min

Di - 10.00 Uhr – 11.15 Uhr

Di - 19.30 Uhr – 20.45 Uhr

​120,00 Euro

Eltern sind herzlich willkommen.

 

 

Vorschul- und Schulkinder erleben eine kleine Auszeit mittels Yoga Nidra für Kinder und geführten Phantasiereisen.

 

 

 

 

Kurse

fortlaufend Mi/Do

16.00 Uhr – 17.00 Uhr

· kostenlose Probestunde ·

​10,00 Euro (60 Min.)

80,00 Euro (10x)

Eltern inklusive

nach Swami Saraswati 

„Der bewusste Schlaf“

 

Ziel ist das Erreichen von Entspannungszuständen, wo alle Ebenen des Bewusstseins vom Übenden betreten werden.

Der Körper schläft, der Geist bleibt wach. 

 

Kurse

fortlaufend

Einstieg jederzeit 

möglich

Mi/Do 19.30 Uhr – 20.30 Uhr

· kostenlose Probestunde ·

​12,00 Euro (60 Min.)

100,00 Euro (10x)

 

nach Prof. Jon Kabat-Zinn

(MBSR)

„Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen, Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge.“

(Wilhelm Busch)

 

Gemeinsames Erarbeiten von eigenen Methoden zur Entwicklung/Auffrischung der Fähigkeiten zur Herstellung des Gleichgewichts zwischen dem Druck des Alltags („Tretmühle“) und einem Zustand der Zufriedenheit und Gelassenheit = mentale Gesundheit

 

Das Angebot richtet sich sowohl an

Einzelpersonen sowie an Gruppen.

 

Termine/Preis nach vorheriger persönlicher (kostenloser) Vorbesprechung

 

Workshop-Angebote unter Blog

nach Milton Erickson

 

In der nichtklinischen Hypnoseanwendung

begleite und unterstütze ich bei Ihnen Veränderungsprozesse. 

 

Der Fokus meines Angebotes an nichtklinischer Hypnose liegt auf:

 

  • Lösung von Blockaden

  • Entspannung zu erfahren

  • Fokus auf etwas Positives zu halten und keine Konzentration auf Angst und Negatives

  • Aufzeigen der Kraft der eigenen Gedanken

  • Gewinnung von Selbstsicherheit 

  • Perspektivenwechsel

  • Persönlichkeitsentwicklung

 

 

 

Weiterführende Informationen gebe ich Ihnen im ausführlichem Erstgespräch.

Dieser erste persönliche Kontakt ist für Sie kostenlos und dient dazu, gemeinsam zu entscheiden, ob eine Zusammenarbeit möglich und sinnvoll erscheint.

 
 

Meine Beratung zielt darauf ab, Sie im Rahmen einer helfenden Beziehung bei der Lösung eines Problems zu unterstützen. Gemeinsam analysieren wir Ihre Situation und initiieren einen von Ihnen gewollten Veränderungsprozess, z.B. bei

  • Zuständen subjektiver Belastung

  • In schwierigen Lebenssituationen/Lebenskrisen, wie Trennung oder Umgang mit Tod

  • Mobbing und Konflikte

  • Psychoonkologisch: Auswirkung einer Krebserkrankung und den damit verbundenen Belastungen/Bewältigung von Hilflosigkeit und Ängsten/Stärkung der Angehörigen

  • Hilfestellung für Angehörige von Demenzerkrankten/Möglichkeiten der Entlastung und Umgang im Alltag

 

Ich begleite Sie bei der Umsetzung der Lösungsansätze.

Weiterführende Informationen gebe ich Ihnen im ausführlichem Erstgespräch. Dieser erste persönliche Kontakt ist für Sie kostenlos.

Preise: 60 min/80,00 Euro

 

 

Ich arbeite in der Praxis in Kooperation mit:

Betreuungsdienst für ältere und behinderte Mitmenschen

Uwe Wendenburg, Erkrath

 

Michela Homburg, Heilpraktikerin Psychotherapie, Düsseldorf

 

Dr. Stefan Normann, Facharzt für Innere Medizin, Düsseldorf

© 2019 by Elvira Weißbach